禁煙

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禁煙するメリットや効果、どうしても禁煙出来ない人の為に!

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禁煙 効果

タバコが値上がりして、やめようとかんげている人も少なくないでしょう。
喫煙者に厳しい世の中になりましたね。私(管理人)も一日に1箱以上吸うことがあり
何度か禁煙をしようとしました。ですが、なかなかやめれないものですね。

ここでは体験談と禁煙の方法について紹介します。

まず、大事なのは目標を持つ。
やめたらどうなるかを脳にイメージさせる。
このなりたい自分がないと禁煙はうまくいきません。
いまは病院にいって治療と言う手もあります。
(温水さんと仲間由紀恵さんがCMしていますね)
愛ではタバコをやめれないんだ・・・

確かにそうですが、管理人の周りの人で子供ができたからやめると言って禁煙に成功した人がいます。
男性の方です。

もう一人は、病気になりこれ以上吸ったら死ぬと言われたのでしょうか?
それ以降やめました。
もし知り合いに病院関係の人がいるなら、何かの検査の時にわざとこれ以上吸ったら死にますと伝えてもらうのも効果ありそうです。
(注 良いのかどうかわかりませんが・・ 例えです)

次に大事なのは、禁煙をすることによって生まれるメリットです。
ここもすごく大事です!!
先ほどの、なりたい自分と同じですが、成功した時のイメージを沸かせるとよいです。
金銭面でもかなり余裕が出来ます。

1日 1箱 410円 一ヶ月は30日で計算

410円☓30日=12,300円 (2012年10月現在)

12,300円☓12ヶ月=147,600円

さてこの金額で何が出来るでしょうか?

旅行や食事などファッションから車用パーツなど色々買えますね。

もし、あなたがこの先3年タバコを吸いました。

147,600☓3年=442,800円

44万円になります。

恐ろしい額です。 この額なら、バイクは買えますねw

そして、2013年にタバコ税が上がると言われています。


400円  ☓ 30日 ☓ 12ヶ月 = 144,000
(現在)
600円  ☓ 30日 ☓ 12ヶ月 = 216,000

700円  ☓ 30日 ☓ 12ヶ月 = 252,000

800円  ☓ 30日 ☓ 12ヶ月 = 288,000

900円  ☓ 30日 ☓ 12ヶ月 = 324,000

1000円 ☓ 30日 ☓ 12ヶ月 = 360,000

注)端数は切って計算しています。

不況と言われている世の中です。

たばこを辞めるだけで
これだけのゆとりが出てきます。

この金額あれば、何が出来るか!
その出来る事を意識しながら、少しずつ頑張って行くのではなく、最初の数日間、そして、一ヶ月頑張りましょう。

禁煙外来

百害あって一利なしと言われるタバコ
確かにそうですね。なかなかやめれません・・・
シミにもお肌にもそして、頭皮にも影響があると言われています。
病院に行って治す治療法もありますが、結局治るのは2~3割くらいだそうです。
ですので後は自分の気持ちでしょう。
電子タバコでやめている方も多いです。
すった気になれるので吸わずに我慢するよりはいいです。



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